ezercise | 山田式視力回復法

脚を良くして視力を上げる方法

　脚が冷えると体全体が冷えます。足首を故障すると腎臓を悪くします。体調が悪くなればなるほど視力は低下。そのため脚を良くしなければなりません。今回は脚力腕力法をお知らせしましょう。簡 ...

受験の季節が終わりました。合格した人、残念ながら不合格の人、人それぞれです。ひとつ言えることは、合格しても次があり、不合格でも次があり、続くということです。　山田式視力回復は、食事、体 ...

先に背腹運動の準備運動をお知らせしましたが、今回は本運動です。背腹運動の本運動は、西式健康法が昭和２年に世の中に公表されたときに西式強健術の名称でした。やり方は正座して脚の間にこぶし２個分 ...

首が歪む　いろいろな原因、その１つが人間が２本足で立って直立したことです。直立したことで頭の重み、約５キロが首を圧迫し、首の骨、の並びが歪みます。頸椎の変形が起こります。変形が起こると首の傍を ...