脚が冷えると体全体が冷えます。
足首を故障すると腎臓を悪くします。
体調が悪くなればなるほど視力は低下。
そのため脚を良くしなければなりません。
今回は脚力腕力法をお知らせしましょう。
簡単な山田式脚力腕力法
仰向けに寝て両足と両手を天井に
向けて突き上げるだけ。
朝起きて30回上下させます。
血行が良くなり脚が丈夫に。
簡単で効果あり。
すぐやってみましょう。https://youtu.be/Tok1KPcidMw
脚が冷えると体全体が冷えます。
足首を故障すると腎臓を悪くします。
体調が悪くなればなるほど視力は低下。
そのため脚を良くしなければなりません。
今回は脚力腕力法をお知らせしましょう。
簡単な山田式脚力腕力法
仰向けに寝て両足と両手を天井に
向けて突き上げるだけ。
朝起きて30回上下させます。
血行が良くなり脚が丈夫に。
簡単で効果あり。
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