脚を良くして視力を上げる方法

　脚が冷えると体全体が冷えます。

足首を故障すると腎臓を悪くします。

体調が悪くなればなるほど視力は低下。

そのため脚を良くしなければなりません。

今回は脚力腕力法をお知らせしましょう。

簡単な山田式脚力腕力法

仰向けに寝て両足と両手を天井に

向けて突き上げるだけ。

朝起きて30回上下させます。

血行が良くなり脚が丈夫に。

簡単で効果あり。

すぐやってみましょう。https://youtu.be/Tok1KPcidMw