Balans - 🍃🍃Como todos sabemos esta verdura nos aporta gran cantidad de hierro, aunque es hierro de baja calidad.🍃🍃 La espinaca cruda contiene calcio, hierro, magnesio, potasio, vitamina A y ácido fólico.
![Yafah Express Zamora sur Twitter : "En este post, te compartimos algunas de los beneficios que nos aporta la espinaca. 😃 Consúmela cruda para aprovechar todos sus nutrientes. ✓ ¡Buenas tardes! 🙂 # Yafah Express Zamora sur Twitter : "En este post, te compartimos algunas de los beneficios que nos aporta la espinaca. 😃 Consúmela cruda para aprovechar todos sus nutrientes. ✓ ¡Buenas tardes! 🙂 #](https://pbs.twimg.com/media/FUWMCeCWUAIQD9X.jpg)
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HazteVeg.com - La espinaca es un excelente recurso natural de vitaminas, fibras y minerales, especialmente es una excelente fuente de hierro. ¿Sabías que en el siglo VII llegó a China en manos
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